Des cauchemars
peuvent vous envahir.
A ce stade de la grossesse,
vous avez à peu près
500ml de liquide amniotique.
Ce liquide se renouvelle toutes
les 3 heures en moyenne.
Essayez de boire beaucoup
et de manger des aliments contenant
beaucoup d'eau (tomates, salades,
légumes verts). Eviter
les mauvais carbohydrate de
type: pâtes, riz, pomme
de terre, farine blanche.
Consommez de préférence,
des lentilles, des pois, des
farines complètes pour
leur teneur en fibre afin de
limiter la prise de poids tout
en évitant les carences.
