La rétention d' eau pendant la grossesse dépend de plusieurs
facteurs:
- des facteurs hormonaux pour lesquels il n' y a pas grand chose à faire.
- des facteurs circulatoires au niveau des membres inférieurs.
- des facteurs alimentaires.
De plus pour compliquer le problème, ces différents facteurs
s' aggravent les uns les autres.
De manière général, évitez de trop manger
pour éviter une surcharge en graisse au niveau des cuisses. Cette
surcharge aggrave l' insuffisance veineuse.
Evitez les aliments trop salés comme les conserves, charcuteries
et salaisons.
Pour luttez contre l' insuffisance veineuse, évitez:
-de rester assise trop longtemps,
-de rester debout immobile,
- les bains trop chauds.
Par contre, la marche est conseillée comme la natation et le port
de bas de contention. Dormez les pieds du lit surélevé de
10-15 cm. Le soir, faites des massages ascendants des mollets et des
cuisses avec une crème adaptée à l'insuffisance
veineuse que vous conseillera votre médecin.
