La rétention d' eau pendant la grossesse
dépend de plusieurs facteurs:
- des facteurs hormonaux pour lesquels il n'
y a pas grand chose à faire.
- des facteurs circulatoires au niveau des membres
inférieurs.
- des facteurs alimentaires.
De plus pour compliquer le problème, ces
différents facteurs s' aggravent les uns
les autres.
De manière général, évitez
de trop manger pour éviter une surcharge
en graisse au niveau des cuisses. Cette surcharge
aggrave l' insuffisance veineuse.
Evitez les aliments trop salés comme les
conserves, charcuteries et salaisons.
Pour luttez contre l' insuffisance veineuse,
évitez:
-de rester assise trop longtemps,
-de rester debout
immobile,
- les bains trop chauds.
Par contre,
la marche est conseillée comme
la natation et le port de bas de contention.
Dormez les pieds
du lit surélevé de 10-15 cm. Le soir,
faites des massages ascendants des mollets et
des cuisses avec une crème adaptée à l'insuffisance
veineuse que vous conseillera votre médecin.
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